dokrety carbo,tauryna, na noc zma apteczne do diety jesli sa jakies braki to gainer lub bialko(zalezy czego ci brak) do tego jeszcze jakies witaminki,tran i oliwa z oliwek
[...] pobijać :) Co do samego biegu to super doświadczenie! Myslałem że nie dam rady, że psycha wysiądzie ale jakoś poszło. Załuje że pierwszych 20 km lepiej nie zacząłem ale na blędach człowiek się uczy. Dziś troche mnie nogi bolą :) W nagrode wczoraj zjadłem pizze, pierwszy raz od 2 lat, czego zalowałem bo mi niedobrze po niej było:P Pozdrawiam!
"mosci książęta sa bardzo wrazliwi " a waszmość czego się żali , są pewne zasady jest regulamin i każdy czy to moderator czy doradca czy użytkownik musi się dostosować siedzą ludzie od A do Z więc jak każdy będzie robił co będzie chciał forum by stało się śmietnikiem . Też nikt z tego co widzę nie namawia , więc nie wiem skąd te żale ? Zmieniony [...]
skoro diety nie masz perfekt to dokup gainera/bialko/bulka w zaleznosci czego ci brak w diecie bez diety nic nie zdzialasz!!!! idz do dzialu dieta i poczytaj posty podwieszone,uloz diete, w dziale trening zrob tak samo by ulozycc sobie trening a pozniej lap sie za odzywki vitaminy,mineraly,omega 3 to podstawa carbo po treningu bcaa wyrzuc bo to [...]
https://www.sfd.pl/SARMY_Porozmawiajmy_-t1158189.html 391 stron do przeczytania z czego ostatnie 100 o mk-677. Zmieniony przez - wilk1990 w dniu 2019-08-21 15:59:16
220-wiek razy 65-75% ,druga sprawa to nie mozliwe nie spali tyle bo nie ma z czego ,druga sprawa skor ma aktywnosc a nie maial jej wczesniej to powina szybko osiagnac wage jej odpwoiednia ,ja bym polecal zamaiast termaal pzred arobami silna kawe z imbirem i cynamonem (po 1/3 lyzeczki) do tego tran do posilkow ,wapn rano i wieczorem po 600 i [...]
[...] ręki i jest po walce. I wlasnie tym miedzy innymi roznią sie walki uliczne od walk w ringu Nie mówiąc juz ze jezeli jestes w parterze z kims masz bardzo bardzo duze szanse wyłapac kopa w ryj czego przykladem jest drugi z tych moich kumpli ktory wlasnie tak kiedys walczył i ma klawiature sztuczną Zmieniony przez - sewww w dniu 2013-03-02 12:25:03
"Trochę łatwiejszy", to zależy od tego do jakiego klubu trafisz są takie, w których bez wcześniejszego przygotowania raczej nie masz czego szukać(wiem, że to troche nie sprawiedliwe, ale takie są).Sporty typu bieganie, pływanie, "kosz :)" mają inną specyfike wysiłku, jak trenujesz SW to powinieneś o tym wiedzieć.Moim zdaniem [...]
Kombinuj, na dole artykułu masz z 7 różnych planów do wyboru. To już ujdzie. Czego nie zrobisz, na pewno będzie to lepsze niż SPLIT PARTIA 1X Daj dużo konkretnych ćwiczeń, zapomnij o izolacji. Tu masz plan którym zrobiłem wszystkie rekordy -> http://www.body-factory.pl/showpost.php?p=4025&postcount=1
[...] siły niesamowity, bardzo szybko się wkręcił towar. Temperatura utrzymuje się na 37'c. Bóle pośladków ustąpiły więc najwyraźniej musiałem się przyzwyczaić do towaru. Póki co robi mi się księżyc z mordy i widać, że ciągnę wodę. Zobaczymy jak ta zabawka się rozkręci i co pokaże w późniejszym czasie. No i to czego mi brakowało to skok endorfin
[...] nie będzie%-) ja również mam listę rzeczy, których nie jadam-bo nigdy się tego nie nauczyłam (mama nigdy nie kupowała mi np. coli, fast foodów....) z zasady-nie brakuje ci czegoś, czego nie znasz:-D (co nie oznacza że nigdy nie miałam tego w ustach:-P), ale z domu wynosi się wiele! później wiadomo, że sami bierzemy odpowiedzialność za swoje [...]
[...] bo to mialo byc do kumpla żeby takie cos wysąłł:) a ty sie na tym placek opierasz.....hehe, a ten pierwszy to tak dla żartów żeby zobaczyć co odpiszecie, ale on go musiał skasowac... Ale nikt mi nie odpowiedzial na pierwsze pytanie. Jeżeli, moja wypowiedz w poście, jest tym czego oczekiwałeś, lub poprostu podoba Ci się, to nie zapomnij o SOGu!
"NA BANK NIE CWICZYLI NA MASE!!!" Dawaj argumenty, cwaniaku. No dawaj. Śmiało. Chętnie poczytam, na podstawie czego tak twierdzisz... "Odwalcie sie w koncu od diety, pomincie moja wage i napiszcie wreszcie jaki ma byc trening???" Trening? "Nie chce gotowych planow tylko typ treningu ACT FBW Body Building czy co u [...]
bialko, gainer-zalezy czego Ci brakuje w diecie(o ile posiadasz), kreatyne polecam multipowera(na mnie najlepiej dzialala), do tego carbo i zma, czyli taki standard. I jeszcze tauryna
[...] szła w miarę szybko ? Obecnie jem dziennie jeżeli chodzi o nabiał 1 serek wiejski, 1 jogurt naturalny, pół szklanki mleka to do płatków i pół kostki twarogu Jeżeli jest to za dużo to czym mam zastąpić ten nabiał, jadam 2-3 jajka , 250 g kurczaka ale z czego jeszcze uzyskać białko Zmieniony przez - jacekjacek123 w dniu 2016-09-18 00:04:10
[...] będzie przy odblokowaniu kiedy niezbędne będzie hcg+clomid+nolva a w trakcie również i inne rzeczy więc takie pozycje to powinieneś mieć u siebie w apteczce już w tej chwili: hcg clomid nolva exe provi Także warto się mocno zastanowić czego chcesz i jak to możesz wprowadzić wżycie bo odkręcić to nie problem ale później zrobić sobie kuku tak samo.
[...] dlatego pisze tu. Jestem aktualnie na: Test enan 750mg tyg Dluga deka 500mg tyg Samopoczucie ok, fajka jest ok nie czuje sie zblokowany w tej sprawie. Libido ok. Jedyne czego mi brakuje to brak pompy na treningach i czuje sie jakbym stal w miejscu waga caly czas jak na poczatku cyklu przez 12 tyg odkad wszedlem na enan i deke nie czuje [...]
[...] dowcip po tym syfie bedzie tylko wiecej pobitych ludzi i wiecj zgwalconych panienek bo KM daje zludna nadzje na cos co jest nie mozliwe. Dosatjesz nadzieje ze po treningu czegos takiego jestes w stanie sie obronic a tak naprwde w starciu z czowikeim tenujactm 1 rok boks czy 1 rok judo nie masz szans. Zbior nedznych trikow trenowych na nie [...]
Mostek. Kiedy zaczac hcg.
